Христина Філіпова
Гадаю, кожна людина хоча б раз у житті стикалася зі станом, коли ментальне здоров'я підводить, і ти відчуваєш себе на дні, не знаючи, як звідти вибратись. Знайомо? Впевнена, що так. Тож, аби повернутися до самого себе та знову відчувати наповненість, хочу кожному з вас нагадати про кілька важливих речей:
1.Ви цінні. Не дозволяйте жодним труднощам у вашому житті знецінювати той шлях, який ви проходите. Пам'ятайте, ви маєте повне право сміливо мріяти, але не забувайте, що це означає проходити цей шлях, а його проходить тільки той, хто йде вперед.
2.Дозвольте собі відпочити. Іноді потрібно просто зупинитися, сповільнити дихання та дозволити собі не гнатися за власною ціллю, мрією чи бажанням. Дайте собі можливість побути наодинці, потурбуйтеся про себе, своє тіло та ментальне здоров'я. Будьте вдячні своєму тілу та мозку, які щодня працюють, поки ви досягаєте бажаного. Влаштуйте собі ретрит: сходіть на масаж, поплавайте в басейні, поїдьте до лісу та орендуйте будиночок, де ви зможете відпочити від метушні міста.
3. Не картайте себе за те, що вже позаду. Запам'ятайте раз і назавжди одну фразу: "Майбутнє має той, хто ніколи не обертається назад". Подякуйте минулому за неоціненний досвід, за помилки, бо без них навряд чи ви дійшли б до себе такого, яким є зараз.
4. Абсолютно кожен промах, помилка, поразка є частиною вашого формування та росту. Без помилок немає росту особистості. Саме вони роблять нас сильнішими, обдаровують інсайтами, загартовують та навчають.
Слідкуйте за нами у соціальних мережах:
